Rehabilitación Física

 Rehabilitación Física

¿Qué es?

La rehabilitación se define como «un conjunto de intervenciones encaminadas a optimizar el funcionamiento y reducir la discapacidad en personas con afecciones de salud en la interacción con su entorno»

¿Qué repercusiones tiene en mi salud general?

• Con la fisioterapia se consigue una mayor flexibilidad.
• Se mejora la potencia musculary la movilidad.
• Se previene y controla el deterioro físico.
• Mejoran las funciones básicas del organismo.
• Consigue aliviar el dolor.
• Uno de los mayores beneficios de la fisioterapia se consigue en el tratamiento de la tendinitis, ligamentos de rodilla o menisco, roturas fibrilares y esguinces de tobillo.
• La fisioterapia nos ayuda a conseguir una mayor sensación de bienestar.
• Previene de lesiones cuando se práctica deporte de forma habitual.

Prescripción de ejercicio en Rehabilitación Física

Para obtener dichos beneficios, debe realizarse ejercicio aeróbico moderado durante un mínimo de 30 minutos, 5 días por semana, o ejercicio intenso durante un mínimo de 20 minutos, 3 días por semana.

Referencia

Vidal Fuentes, J. (2020). Medicina física, rehabilitación y dolor. Revista de la Sociedad Española del Dolor, 27(6), 1-2. Epub 08 de febrero de 2021.https://dx.doi.org/10.20986/resed.2021.3888/2021