Cardiopatía

 

La cardiopatía o las cardiopatías, se producen cuando la grasa u otras sustancias se acumulan en las paredes de las arterias del corazón, impidiendo el paso de sangre y oxígeno. A este mecanismo también se le conoce como arteriosclerosis o endurecimiento de las arterias.

Síntomas 

·            Sensación de aleteo en el pecho. 

·            Latidos cardíacos acelerados 

·            Latidos cardíacos lentos 

·            Dolor en el pecho o malestar. 

·            Dificultad para respirar. 

·            Aturdimiento.

·            Mareos. 

·            Desmayos o sensación de desmayo.

 Ejercicio aeróbico:

Al menos 3-5 días semanales para acumular un mínimo de 150 minutos de ejercicio de intensidad moderada o bien un mínimo de 75 min de alta intensidad o una mezcla de ambos.

Ejercicios de fortalecimiento muscular:

Idealmente 2-3 días a la semana descansando 48 horas entre cada sesión. Se pueden utilizar bandas elásticas, pesos libres, mancuernas o máquinas.

 

¿Cuáles son los beneficios del ejercicio físico en los pacientes con cardiopatía ?

Mejora la capacidad de ejercicio por mecanismos que afectan al corazón, a los vasos sanguíneos, los pulmones, los músculos y, en general, a todos los órganos.

Se reducen los factores de riesgo cardiovascular (presión arterial, colesterol, obesidad y sobrepeso, diabetes, inflamación y actividad trombótica)

Disminuye la mortalidad y la severidad de distintas enfermedades (arteriosclerosis, diabetes, osteoporosis, algunos cánceres).

A nivel psicológico mejora la capacidad para pensar, el estrés, la ansiedad, la depresión, la autoconfianza y el bienestar.

Previene el deterioro propio del envejecimiento, las caídas.

Referencias

Prescripción en Ejercicios con Plan Terapeútico en el Adulto. (2013). CENETEC, Secretaria de Salud. http://cenetec-difusion.com/CMGPC/IMSS-626-13/ER.pdf